|
There are no translations available.
Я думаю, что каждый из нас хотел бы иметь свой спортзал дома, в гараже, подвале и т.д. Ведь сегодня цены на посещение тренажерного зала все выше и выше, да и еще не в каждом зале захочется тренироваться. Сегодня я предлагаю Вашему вниманию несколько, так сказать, проектов собственного спортзала. При этом будем стараться уложиться в 1000$, а то и меньше.
|
|
|
Интервью c George Richards (HIT), королем Сalisthenics'a! |
 |
 |
 |
|
There are no translations available.
Настоящее имя: George Richards Прозвище: HIT Пол: Мужской День рождения: 24 Сентябрь Семейное положение: Не женат Город: New York Родной город: New York
|
|
Интервью с Александром Борисовым! |
|
|
|
|
There are no translations available.
Имя: Борисов Александр Олегович Возраст: 19 лет Рост: 170 см Вес: 74 кг Родной город: Алапаевск Место жительства: Челябинск
|
|
There are no translations available.
Мощные трапеции - показатель реальной силы. Игнорируя трапеции и занимаясь другими мышцами, мы совершаем ошибку, которую исправить будет не просто. Ведь, трапеции они как и пресс, а сколько пота нужно пролить, чтобы иметь красивый рельефный пресс - ни для не секрет. Сегодня я детально опишу каждое из упражнений на эту группу мышц, ознакомлю с техникой выполнения и дам несколько советов, для лучшей продуктивности.
|
|
There are no translations available.
Становая тяга – самое продуктивное упражнение из всех возможных. Именно выполняя становую тягу спортсмены наращивают огромную мышечную массу. При выполнении становой тяги задействованы в первую очередь следующие мышцы: разгибатели спины, ягодицы, четырехглавая и двуглавая мышцы бедра, широчайшие мышцы спины, трапеции, предплечья и бицепсы. Т.е. практически 3/4 всей мышечной массы будет активно работать в этом упражнении. В этой статье более подробно рассмотрим технику выполнения этого упражнения.
|
|
|
<< Start < Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 Next > End >>
|
|
Page 1 of 8 |
